了解你餐盘中的食物
芜菁
热量和营养成分
冻，生
20
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1 g
碳水2.8 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 20 kcal —
- 蛋白质 1 g 2%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 1.9 g —
- 钠 25 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 4.4 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.11 mg 2%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 23 mg 2%
- 铁 0.7 mg 4%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 20 mg 2%
- 钾 137 mg 3%
- 锌 0.14 mg 1%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.07 mg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 1.6 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 2.1 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 2.6 g | 7 g | 0.4 g |
关于芜菁的问题
芜菁每100 g含多少热量？
芜菁每100 g含20 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物2.8 g、脂肪0.2 g。
芜菁每50 g含多少热量？
芜菁每50 g含10 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物1.4 g、脂肪0.1 g。
芜菁每150 g含多少热量？
芜菁每150 g含31 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物4.2 g、脂肪0.2 g。
芜菁每200 g含多少热量？
芜菁每200 g含41 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物5.6 g、脂肪0.3 g。
芜菁每250 g含多少热量？
芜菁每250 g含51 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物7 g、脂肪0.4 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20234 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
