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Turkey, mince, 0-5% fat, raw
热量和营养成分
131
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪4.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 131 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 54.3 mg 2%
- 胆固醇 59 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 24.5 µg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 9.4 mg 59%
- 泛酸（维生素B5） 0.75 mg 15%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 生物素（维生素B7） 1.6 µg 5%
- 叶酸（维生素B9） 26.8 µg 7%
- 维生素B12 1.2 µg 51%
- 胆碱 47.9 mg 9%
矿物质
- 钙 5.9 mg 0%
- 铁 0.56 mg 3%
- 镁 26.3 mg 6%
- 磷 228 mg 18%
- 钾 362 mg 8%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 9.9 µg 18%
- 碘 1.5 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 196 | 33 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 327 | 55 g | 0 g | 12 g |
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来源：Frida (Denmark) 905 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
