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火鸡肉连皮
热量和营养成分
肉鸡，生
141
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪5.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 141 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.8 g 7%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 57.7 mg 3%
- 胆固醇 75.5 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.19 µg 1%
- 维生素E 0.26 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 7.9 mg 49%
- 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 1.2 µg 49%
矿物质
- 钙 5.7 mg 0%
- 铁 0.42 mg 2%
- 镁 16.3 mg 4%
- 磷 199 mg 16%
- 钾 306 mg 7%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 11.6 µg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 31 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 52 g | 0 g | 14 g |
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来源：Canadian Nutrient File 722 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
