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火鸡肉和皮
热量和营养成分
所有等级，烤
192
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪7.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 192 kcal —
- 蛋白质 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 饱和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 62.5 mg 3%
- 胆固醇 105 mg 35%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.21 µg 1%
- 维生素E 0.34 mg 2%
- 维生素K 0.9 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 8.9 mg 55%
- 泛酸（维生素B5） 0.86 mg 17%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 1.4 µg 59%
- 胆碱 69.8 mg 13%
矿物质
- 钙 8.6 mg 1%
- 铁 0.58 mg 3%
- 镁 17.7 mg 4%
- 磷 219 mg 18%
- 钾 312 mg 7%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 11.3 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 75 g | 0 g | 18 g |
关于火鸡肉和皮的问题
火鸡肉和皮每100 g含多少热量？
火鸡肉和皮每100 g含192 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪7.1 g。
火鸡肉和皮每50 g含多少热量？
火鸡肉和皮每50 g含96 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
火鸡肉和皮每150 g含多少热量？
火鸡肉和皮每150 g含288 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
火鸡肉和皮每200 g含多少热量？
火鸡肉和皮每200 g含384 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
火鸡肉和皮每250 g含多少热量？
火鸡肉和皮每250 g含480 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
来源：Canadian Nutrient File 689 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
