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火鸡
热量和营养成分
整只，肉和皮，煮熟，烤
189
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0.1 g
脂肪7.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 189 kcal —
- 蛋白质 29 g 57%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 7.4 g 9%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 103 mg 4%
- 胆固醇 109 mg 36%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 9.6 mg 60%
- 泛酸（维生素B5） 0.95 mg 19%
- 维生素B6 0.62 mg 36%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 1 µg 43%
- 胆碱 87.4 mg 16%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 223 mg 18%
- 钾 239 mg 5%
- 锌 2.5 mg 23%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 29.8 µg 54%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0.1 g | 7.4 g |
| 1份 | 85 g | 161 | 24 g | 0.1 g | 6.3 g |
| 2份 | 170 g | 321 | 49 g | 0.1 g | 13 g |
| ½份 | 42.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 3份 | 255 g | 482 | 73 g | 0.2 g | 19 g |
| 4份 | 340 g | 643 | 97 g | 0.2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0.1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 71 g | 0.2 g | 19 g |
关于火鸡的问题
火鸡每100 g含多少热量？
火鸡每100 g含189 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0.1 g、脂肪7.4 g。
火鸡每1份 (85 g)含多少热量？
火鸡每1份 (85 g)含161 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0.1 g、脂肪6.3 g。
火鸡每2份 (170 g)含多少热量？
火鸡每2份 (170 g)含321 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0.1 g、脂肪13 g。
火鸡每½份 (42.5 g)含多少热量？
火鸡每½份 (42.5 g)含80 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。
火鸡每3份 (255 g)含多少热量？
火鸡每3份 (255 g)含482 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物0.2 g、脂肪19 g。
火鸡每4份 (340 g)含多少热量？
火鸡每4份 (340 g)含643 kcal，其中蛋白质97 g、碳水化合物0.2 g、脂肪25 g。
火鸡每50 g含多少热量？
火鸡每50 g含95 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
火鸡每150 g含多少热量？
火鸡每150 g含284 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0.1 g、脂肪11 g。
来源：USDA FoodData Central 171479 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
