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火鸡胸肉冷盘
热量和营养成分
烤箱烤制，切片
109
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水1.2 g
脂肪1.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 109 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 0.5 g 2%
- 糖 0.3 g —
- 钠 1072 mg 47%
- 胆固醇 43.2 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.14 µg 1%
- 维生素E 0.13 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 7.6 mg 48%
- 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
- 维生素B6 0.23 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.75 µg 31%
- 胆碱 30.1 mg 5%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.34 mg 2%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 266 mg 21%
- 钾 384 mg 8%
- 锌 0.91 mg 8%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 19.8 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 1.2 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 1.8 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 2.4 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 53 g | 3 g | 3.4 g |
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来源：Canadian Nutrient File 5702 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
