了解你餐盘中的食物
金枪鱼三明治
热量和营养成分
白面包
237
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水25 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 237 kcal —
- 蛋白质 13 g 25%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 2.1 g —
- 钠 350 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 43 µg 5%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 3.2 mg 21%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 生物素（维生素B7） 1.3 µg 4%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 1.1 µg 46%
矿物质
- 钙 100 mg 8%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 108 mg 9%
- 钾 151 mg 3%
- 锌 0.7 mg 6%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.27 mg 12%
- 硒 26 µg 47%
- 碘 7 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 25 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6.3 g | 13 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 19 g | 38 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 25 g | 51 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 31 g | 63 g | 26 g |
相似食物
关于金枪鱼三明治的问题
金枪鱼三明治每100 g含多少热量？
金枪鱼三明治每100 g含237 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物25 g、脂肪10 g。
金枪鱼三明治每50 g含多少热量？
金枪鱼三明治每50 g含119 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物13 g、脂肪5.1 g。
金枪鱼三明治每150 g含多少热量？
金枪鱼三明治每150 g含356 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物38 g、脂肪15 g。
金枪鱼三明治每200 g含多少热量？
金枪鱼三明治每200 g含474 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物51 g、脂肪20 g。
金枪鱼三明治每250 g含多少热量？
金枪鱼三明治每250 g含593 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物63 g、脂肪26 g。
来源：CoFID (UK) 11-967 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
