了解你餐盘中的食物

牛后腿肉

热量和营养成分

后腿下部，配油、洋葱和大蒜，未加盐

213

千卡kcal 每 100 g

蛋白质31 g

碳水0.6 g

脂肪9.7 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 213 kcal —
蛋白质 31 g 61%
碳水化合物 0.6 g 0%
脂肪 9.7 g 12%
膳食纤维 0.1 g 1%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	213	31 g	0.6 g	9.7 g
50 g	50 g	107	15 g	0.3 g	4.8 g
150 g	150 g	320	46 g	0.9 g	15 g
200 g	200 g	426	61 g	1.2 g	19 g
250 g	250 g	533	77 g	1.5 g	24 g

相似食物

牛top round牛排仅瘦肉，修剪至1/8129 kcal / 100 g

关于牛后腿肉的问题

牛后腿肉每100 g含多少热量？

牛后腿肉每100 g含213 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0.6 g、脂肪9.7 g。

牛后腿肉每50 g含多少热量？

牛后腿肉每50 g含107 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0.3 g、脂肪4.8 g。

牛后腿肉每150 g含多少热量？

牛后腿肉每150 g含320 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0.9 g、脂肪15 g。

牛后腿肉每200 g含多少热量？

牛后腿肉每200 g含426 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物1.2 g、脂肪19 g。

牛后腿肉每250 g含多少热量？

牛后腿肉每250 g含533 kcal，其中蛋白质77 g、碳水化合物1.5 g、脂肪24 g。

来源：tbca BRC0370F · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维