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火腿芝士烤三明治
热量和营养成分
加黄油，自制，烤
蛋白质14 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 蛋白质 14 g 29%
- 脂肪 18 g 24%
- 钠 686 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0.02 mg 0%
- 维生素D 0.15 µg 1%
- 维生素E 0.55 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 维生素B6 0 mg 0%
矿物质
- 钙 249 mg 19%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 21.9 mg 5%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 189 mg 4%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.08 mg 9%
- 碘 11 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 14 g | – | 18 g |
| 50 g | 50 g | – | 7.2 g | – | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 22 g | – | 28 g |
| 200 g | 200 g | – | 29 g | – | 37 g |
| 250 g | 250 g | – | 36 g | – | 46 g |
来源：ANSES–Ciqual (France) 25400 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
