了解你餐盘中的食物
母鸡肉
热量和营养成分
仅深色肉，生
157
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪8.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 157 kcal —
- 蛋白质 20 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.1 g 10%
- 饱和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 101 mg 4%
- 胆固醇 77 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 41 µg 5%
- 维生素C 4.6 mg 5%
- 维生素D 0.27 µg 1%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 维生素K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 25%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0.37 µg 15%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 190 mg 15%
- 钾 242 mg 5%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 13.5 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9.9 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 49 g | 0 g | 20 g |
相似食物
关于母鸡肉的问题
母鸡肉每100 g含多少热量？
母鸡肉每100 g含157 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪8.1 g。
母鸡肉每50 g含多少热量？
母鸡肉每50 g含79 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。
母鸡肉每150 g含多少热量？
母鸡肉每150 g含236 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
母鸡肉每200 g含多少热量？
母鸡肉每200 g含314 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
母鸡肉每250 g含多少热量？
母鸡肉每250 g含393 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
来源：Canadian Nutrient File 654 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
