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方切羊肩排
热量和营养成分
新西兰，进口，含瘦肉及脂肪，熟，炖
322
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0.1 g
脂肪24 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 322 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 24 g 31%
- 饱和脂肪 9.6 g 48%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 57 mg 2%
- 胆固醇 95 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.69 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（维生素B5） 0.52 mg 10%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 维生素B12 2.1 µg 88%
矿物质
- 钙 34 mg 3%
- 铁 1.7 mg 10%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 162 mg 13%
- 钾 207 mg 4%
- 锌 5.4 mg 49%
- 铜 0.12 mg 14%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 10.1 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 27 g | 0.1 g | 24 g |
| 1份 | 85 g | 274 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 2份 | 170 g | 547 | 46 g | 0.1 g | 41 g |
| ½份 | 42.5 g | 137 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3份 | 255 g | 821 | 68 g | 0.1 g | 61 g |
| 4份 | 340 g | 1095 | 91 g | 0.2 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 40 g | 0.1 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 54 g | 0.1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 67 g | 0.1 g | 60 g |
关于方切羊肩排的问题
方切羊肩排每100 g含多少热量？
方切羊肩排每100 g含322 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0.1 g、脂肪24 g。
方切羊肩排每1份 (85 g)含多少热量？
方切羊肩排每1份 (85 g)含274 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
方切羊肩排每2份 (170 g)含多少热量？
方切羊肩排每2份 (170 g)含547 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0.1 g、脂肪41 g。
方切羊肩排每½份 (42.5 g)含多少热量？
方切羊肩排每½份 (42.5 g)含137 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
方切羊肩排每3份 (255 g)含多少热量？
方切羊肩排每3份 (255 g)含821 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0.1 g、脂肪61 g。
方切羊肩排每4份 (340 g)含多少热量？
方切羊肩排每4份 (340 g)含1095 kcal，其中蛋白质91 g、碳水化合物0.2 g、脂肪81 g。
方切羊肩排每50 g含多少热量？
方切羊肩排每50 g含161 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
方切羊肩排每150 g含多少热量？
方切羊肩排每150 g含483 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0.1 g、脂肪36 g。
来源：USDA FoodData Central 174874 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
