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方切羊肩排
热量和营养成分
新西兰，进口，仅瘦肉，熟，炖
255
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 255 kcal —
- 蛋白质 31 g 62%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 5.5 g 27%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 59 mg 3%
- 胆固醇 99 mg 33%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（维生素B5） 0.59 mg 12%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 维生素B12 2.4 µg 101%
矿物质
- 钙 40 mg 3%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 175 mg 14%
- 钾 213 mg 5%
- 锌 6.2 mg 56%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 11.8 µg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1份 | 85 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 2份 | 170 g | 434 | 53 g | 0 g | 25 g |
| ½份 | 42.5 g | 108 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 3份 | 255 g | 650 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 4份 | 340 g | 867 | 106 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 78 g | 0 g | 36 g |
关于方切羊肩排的问题
方切羊肩排每100 g含多少热量？
方切羊肩排每100 g含255 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
方切羊肩排每1份 (85 g)含多少热量？
方切羊肩排每1份 (85 g)含217 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
方切羊肩排每2份 (170 g)含多少热量？
方切羊肩排每2份 (170 g)含434 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
方切羊肩排每½份 (42.5 g)含多少热量？
方切羊肩排每½份 (42.5 g)含108 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。
方切羊肩排每3份 (255 g)含多少热量？
方切羊肩排每3份 (255 g)含650 kcal，其中蛋白质79 g、碳水化合物0 g、脂肪37 g。
方切羊肩排每4份 (340 g)含多少热量？
方切羊肩排每4份 (340 g)含867 kcal，其中蛋白质106 g、碳水化合物0 g、脂肪50 g。
方切羊肩排每50 g含多少热量？
方切羊肩排每50 g含128 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪7.3 g。
方切羊肩排每150 g含多少热量？
方切羊肩排每150 g含383 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
来源：USDA FoodData Central 174449 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
