了解你餐盘中的食物
鲷鱼
热量和营养成分
混合品种，烘烤或烧烤
128
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 128 kcal —
- 蛋白质 26 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 57 mg 2%
- 胆固醇 47 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 35 µg 4%
- 维生素C 1.6 mg 2%
- 维生素D 13.1 µg 65%
- 维生素E 0.64 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0 mg 0%
- 烟酸（维生素B3） 0.35 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 3.5 µg 146%
矿物质
- 钙 40 mg 3%
- 铁 0.24 mg 1%
- 镁 37 mg 9%
- 磷 201 mg 16%
- 钾 522 mg 11%
- 锌 0.44 mg 4%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 49 µg 89%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 40 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 53 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 66 g | 0 g | 4.3 g |
相似食物
关于鲷鱼的问题
鲷鱼每100 g含多少热量？
鲷鱼每100 g含128 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。
鲷鱼每50 g含多少热量？
鲷鱼每50 g含64 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。
鲷鱼每150 g含多少热量？
鲷鱼每150 g含192 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
鲷鱼每200 g含多少热量？
鲷鱼每200 g含256 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪3.4 g。
鲷鱼每250 g含多少热量？
鲷鱼每250 g含320 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
来源：Canadian Nutrient File 3067 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
