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牛西冷
热量和营养成分
烤制，瘦肉和肥肉
233
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 233 kcal —
- 蛋白质 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 53 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.03 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.45 mg 9%
- 维生素B6 0.52 mg 31%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 3 µg 125%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 330 mg 7%
- 锌 5 mg 45%
- 硒 10 µg 18%
- 碘 15 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 75 g | 0 g | 32 g |
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来源：CoFID (UK) 18-063 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
