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牛西冷

热量和营养成分

烤，瘦肉

188
千卡kcal 每 100 g
蛋白质32 g
碳水0 g
脂肪6.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 188 kcal —
  • 蛋白质 32 g 65%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 6.5 g 8%
  • 饱和脂肪 2.9 g 14%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 55 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.7 µg 3%
  • 维生素E 0.02 mg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
  • 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
  • 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 29%
  • 泛酸（维生素B5） 0.41 mg 8%
  • 维生素B6 0.58 mg 34%
  • 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
  • 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
  • 维生素B12 3 µg 125%

矿物质

  • 钙 7 mg 1%
  • 铁 2 mg 11%
  • 镁 24 mg 6%
  • 磷 220 mg 18%
  • 钾 350 mg 7%
  • 锌 5.7 mg 52%
  • 硒 11 µg 20%
  • 碘 15 µg 10%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g18832 g0 g6.5 g
50 g50 g9416 g0 g3.3 g
150 g150 g28249 g0 g9.8 g
200 g200 g37665 g0 g13 g
250 g250 g47081 g0 g16 g

关于牛西冷的问题

牛西冷每100 g含多少热量？

牛西冷每100 g含188 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。

牛西冷每50 g含多少热量？

牛西冷每50 g含94 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪3.3 g。

牛西冷每150 g含多少热量？

牛西冷每150 g含282 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪9.8 g。

牛西冷每200 g含多少热量？

牛西冷每200 g含376 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

牛西冷每250 g含多少热量？

牛西冷每250 g含470 kcal，其中蛋白质81 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。

来源：CoFID (UK) 18-062 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维