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撕碎小麦型早餐谷物
热量和营养成分
未强化
333
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水71 g
脂肪2.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 333 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 12 g 44%
- 糖 0.6 g —
- 钠 4 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.57 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 0.7 mg 14%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 生物素（维生素B7） 7 µg 23%
- 叶酸（维生素B9） 27 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 39 mg 3%
- 铁 2.8 mg 16%
- 镁 86 mg 20%
- 磷 271 mg 22%
- 钾 340 mg 7%
- 锌 1.8 mg 16%
- 铜 0.5 mg 56%
- 锰 2.2 mg 95%
- 硒 14 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 11 g | 71 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5.5 g | 36 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 16 g | 107 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 22 g | 142 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 27 g | 178 g | 6.3 g |
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来源：CoFID (UK) 11-775 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
