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羊头鱼
热量和营养成分
烹调，干热
126
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪1.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 126 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 73 mg 3%
- 胆固醇 64 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 35 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
- 维生素B6 0.35 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 2.3 µg 96%
矿物质
- 钙 37 mg 3%
- 铁 0.67 mg 4%
- 镁 35 mg 8%
- 磷 350 mg 28%
- 钾 512 mg 11%
- 锌 0.63 mg 6%
- 铜 0.12 mg 14%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 51.3 µg 93%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 26 g | 0 g | 1.6 g |
| 1份 | 85 g | 107 | 22 g | 0 g | 1.4 g |
| 2份 | 170 g | 214 | 44 g | 0 g | 2.8 g |
| ½份 | 42.5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0.7 g |
| 3份 | 255 g | 321 | 66 g | 0 g | 4.2 g |
| 4份 | 340 g | 428 | 89 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 13 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 39 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 52 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 65 g | 0 g | 4.1 g |
关于羊头鱼的问题
羊头鱼每100 g含多少热量？
羊头鱼每100 g含126 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。
羊头鱼每1份 (85 g)含多少热量？
羊头鱼每1份 (85 g)含107 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。
羊头鱼每2份 (170 g)含多少热量？
羊头鱼每2份 (170 g)含214 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪2.8 g。
羊头鱼每½份 (42.5 g)含多少热量？
羊头鱼每½份 (42.5 g)含54 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。
羊头鱼每3份 (255 g)含多少热量？
羊头鱼每3份 (255 g)含321 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。
羊头鱼每4份 (340 g)含多少热量？
羊头鱼每4份 (340 g)含428 kcal，其中蛋白质89 g、碳水化合物0 g、脂肪5.5 g。
羊头鱼每50 g含多少热量？
羊头鱼每50 g含63 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。
羊头鱼每150 g含多少热量？
羊头鱼每150 g含189 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
来源：USDA FoodData Central 175145 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
