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牙鲷
热量和营养成分
烤制或煎烤
135
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪3.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 135 kcal —
- 蛋白质 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 54 mg 2%
- 胆固醇 67 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 31 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.5 µg 8%
- 维生素E 0.64 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
- 维生素B6 0.35 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 1.6 µg 68%
矿物质
- 钙 51 mg 4%
- 铁 0.68 mg 4%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 237 mg 19%
- 钾 368 mg 8%
- 锌 0.62 mg 6%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 46.8 µg 85%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 36 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 48 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 61 g | 0 g | 8.8 g |
关于牙鲷的问题
牙鲷每100 g含多少热量？
牙鲷每100 g含135 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
牙鲷每50 g含多少热量？
牙鲷每50 g含68 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
牙鲷每150 g含多少热量？
牙鲷每150 g含203 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。
牙鲷每200 g含多少热量？
牙鲷每200 g含270 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。
牙鲷每250 g含多少热量？
牙鲷每250 g含338 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物0 g、脂肪8.8 g。
来源：Canadian Nutrient File 3160 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
