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焗土豆
热量和营养成分
干粉混合物，未调制
358
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.8 g
碳水65 g
脂肪4.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 358 kcal —
- 蛋白质 7.8 g 16%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 8.6 g 31%
- 钠 1578 mg 69%
- 胆固醇 5 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 16.5 mg 18%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 28%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 32 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 62 mg 5%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 59 mg 14%
- 磷 197 mg 16%
- 钾 905 mg 19%
- 锌 0.92 mg 8%
- 铜 0.26 mg 29%
- 锰 0.62 mg 27%
- 硒 7.9 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7.8 g | 65 g | 4.6 g |
| 1份 | 26 g | 93 | 2 g | 17 g | 1.2 g |
| 2份 | 52 g | 186 | 4 g | 34 g | 2.4 g |
| ½份 | 13 g | 47 | 1 g | 8.5 g | 0.6 g |
| 3份 | 78 g | 279 | 6.1 g | 51 g | 3.6 g |
| 4份 | 104 g | 372 | 8.1 g | 68 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3.9 g | 33 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 12 g | 98 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 16 g | 131 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 19 g | 163 g | 12 g |
关于焗土豆的问题
焗土豆每100 g含多少热量？
焗土豆每100 g含358 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物65 g、脂肪4.6 g。
焗土豆每1份 (26 g)含多少热量？
焗土豆每1份 (26 g)含93 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物17 g、脂肪1.2 g。
焗土豆每2份 (52 g)含多少热量？
焗土豆每2份 (52 g)含186 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物34 g、脂肪2.4 g。
焗土豆每½份 (13 g)含多少热量？
焗土豆每½份 (13 g)含47 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物8.5 g、脂肪0.6 g。
焗土豆每3份 (78 g)含多少热量？
焗土豆每3份 (78 g)含279 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物51 g、脂肪3.6 g。
焗土豆每4份 (104 g)含多少热量？
焗土豆每4份 (104 g)含372 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物68 g、脂肪4.8 g。
焗土豆每50 g含多少热量？
焗土豆每50 g含179 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物33 g、脂肪2.3 g。
焗土豆每150 g含多少热量？
焗土豆每150 g含537 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物98 g、脂肪6.9 g。
来源：USDA FoodData Central 170449 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
