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焗土豆
热量和营养成分
干粉混合物，用 2% 乳脂牛奶和人造黄油加水冲调
93
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.3 g
碳水12 g
脂肪3.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 93 kcal —
- 蛋白质 2.3 g 5%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 饱和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 钠 311 mg 14%
- 胆固醇 3.5 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 51.9 µg 6%
- 维生素C 2.5 mg 3%
- 维生素D 0.75 µg 4%
- 维生素E 0.48 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 0.71 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.33 mg 7%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 6.2 µg 2%
- 维生素B12 0.09 µg 4%
矿物质
- 钙 50.3 mg 4%
- 铁 0.31 mg 2%
- 镁 13.1 mg 3%
- 磷 61.8 mg 5%
- 钾 187 mg 4%
- 锌 0.29 mg 3%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.09 mg 4%
- 硒 2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.3 g | 12 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.1 g | 6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.4 g | 18 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4.6 g | 24 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5.7 g | 30 g | 9.6 g |
关于焗土豆的问题
焗土豆每100 g含多少热量？
焗土豆每100 g含93 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物12 g、脂肪3.8 g。
焗土豆每50 g含多少热量？
焗土豆每50 g含47 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物6 g、脂肪1.9 g。
焗土豆每150 g含多少热量？
焗土豆每150 g含140 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物18 g、脂肪5.7 g。
焗土豆每200 g含多少热量？
焗土豆每200 g含186 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物24 g、脂肪7.6 g。
焗土豆每250 g含多少热量？
焗土豆每250 g含233 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物30 g、脂肪9.6 g。
来源：Canadian Nutrient File 6614 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
