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焗土豆
热量和营养成分
干混合料，未调制
358
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.8 g
碳水69 g
脂肪4.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 358 kcal —
- 蛋白质 7.8 g 16%
- 碳水化合物 69 g 25%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 5.4 g 19%
- 钠 1578 mg 69%
- 胆固醇 5 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 16.5 mg 18%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 28%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 32 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 62 mg 5%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 59 mg 14%
- 磷 197 mg 16%
- 钾 905 mg 19%
- 锌 0.92 mg 8%
- 铜 0.26 mg 29%
- 锰 0.62 mg 27%
- 硒 7.9 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7.8 g | 69 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3.9 g | 34 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 12 g | 103 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 16 g | 137 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 19 g | 171 g | 12 g |
关于焗土豆的问题
焗土豆每100 g含多少热量？
焗土豆每100 g含358 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物69 g、脂肪4.6 g。
焗土豆每50 g含多少热量？
焗土豆每50 g含179 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物34 g、脂肪2.3 g。
焗土豆每150 g含多少热量？
焗土豆每150 g含537 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物103 g、脂肪6.9 g。
焗土豆每200 g含多少热量？
焗土豆每200 g含716 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物137 g、脂肪9.2 g。
焗土豆每250 g含多少热量？
焗土豆每250 g含895 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物171 g、脂肪12 g。
来源：Canadian Nutrient File 2428 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
