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索尔兹伯里牛排配肉汁
热量和营养成分
冷冻的，未煮熟的，hungry man
136
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8 g
碳水5.7 g
脂肪8.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 136 kcal —
- 蛋白质 8 g 16%
- 碳水化合物 5.7 g 2%
- 脂肪 8.5 g 11%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 0.2 g —
- 钠 379 mg 16%
- 胆固醇 26 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.22 mg 4%
- 维生素B6 0.11 mg 7%
- 维生素B12 0.77 µg 32%
矿物质
- 钙 29 mg 2%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 106 mg 8%
- 钾 195 mg 4%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 8.1 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8 g | 5.7 g | 8.5 g |
| 1份 | 64 g | 87 | 5.1 g | 3.6 g | 5.5 g |
| 2份 | 128 g | 174 | 10 g | 7.2 g | 11 g |
| ½份 | 32 g | 44 | 2.5 g | 1.8 g | 2.7 g |
| 3份 | 192 g | 261 | 15 g | 11 g | 16 g |
| 4份 | 256 g | 348 | 20 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4 g | 2.8 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 8.5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 11 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 14 g | 21 g |
关于索尔兹伯里牛排配肉汁的问题
索尔兹伯里牛排配肉汁每100 g含多少热量？
索尔兹伯里牛排配肉汁每100 g含136 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物5.7 g、脂肪8.5 g。
索尔兹伯里牛排配肉汁每1份 (64 g)含多少热量？
索尔兹伯里牛排配肉汁每1份 (64 g)含87 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物3.6 g、脂肪5.5 g。
索尔兹伯里牛排配肉汁每2份 (128 g)含多少热量？
索尔兹伯里牛排配肉汁每2份 (128 g)含174 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物7.2 g、脂肪11 g。
索尔兹伯里牛排配肉汁每½份 (32 g)含多少热量？
索尔兹伯里牛排配肉汁每½份 (32 g)含44 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物1.8 g、脂肪2.7 g。
索尔兹伯里牛排配肉汁每3份 (192 g)含多少热量？
索尔兹伯里牛排配肉汁每3份 (192 g)含261 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物11 g、脂肪16 g。
索尔兹伯里牛排配肉汁每4份 (256 g)含多少热量？
索尔兹伯里牛排配肉汁每4份 (256 g)含348 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物15 g、脂肪22 g。
索尔兹伯里牛排配肉汁每50 g含多少热量？
索尔兹伯里牛排配肉汁每50 g含68 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物2.8 g、脂肪4.3 g。
索尔兹伯里牛排配肉汁每150 g含多少热量？
索尔兹伯里牛排配肉汁每150 g含204 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物8.5 g、脂肪13 g。
来源：USDA FoodData Central 169782 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
