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索尔兹伯里牛排配肉汁
热量和营养成分
宴会装, 家庭装, 冷冻, 未烹制
155
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.9 g
碳水6 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 155 kcal —
- 蛋白质 6.9 g 14%
- 碳水化合物 6 g 2%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 4.3 g 21%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 0.3 g —
- 钠 517 mg 22%
- 胆固醇 36 mg 12%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 0.29 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 0.38 µg 16%
矿物质
- 钙 51 mg 4%
- 铁 0.98 mg 5%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 135 mg 11%
- 钾 142 mg 3%
- 锌 0.73 mg 7%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.17 mg 8%
- 硒 7.7 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 6.9 g | 6 g | 11 g |
| 1份 | 72 g | 112 | 5 g | 4.3 g | 8 g |
| 2份 | 144 g | 223 | 9.9 g | 8.6 g | 16 g |
| ½份 | 36 g | 56 | 2.5 g | 2.1 g | 4 g |
| 3份 | 216 g | 335 | 15 g | 13 g | 24 g |
| 4份 | 288 g | 446 | 20 g | 17 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3.4 g | 3 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 10 g | 8.9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 14 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 17 g | 15 g | 28 g |
关于索尔兹伯里牛排配肉汁的问题
索尔兹伯里牛排配肉汁每100 g含多少热量？
索尔兹伯里牛排配肉汁每100 g含155 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物6 g、脂肪11 g。
索尔兹伯里牛排配肉汁每1份 (72 g)含多少热量？
索尔兹伯里牛排配肉汁每1份 (72 g)含112 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物4.3 g、脂肪8 g。
索尔兹伯里牛排配肉汁每2份 (144 g)含多少热量？
索尔兹伯里牛排配肉汁每2份 (144 g)含223 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物8.6 g、脂肪16 g。
索尔兹伯里牛排配肉汁每½份 (36 g)含多少热量？
索尔兹伯里牛排配肉汁每½份 (36 g)含56 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物2.1 g、脂肪4 g。
索尔兹伯里牛排配肉汁每3份 (216 g)含多少热量？
索尔兹伯里牛排配肉汁每3份 (216 g)含335 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物13 g、脂肪24 g。
索尔兹伯里牛排配肉汁每4份 (288 g)含多少热量？
索尔兹伯里牛排配肉汁每4份 (288 g)含446 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物17 g、脂肪32 g。
索尔兹伯里牛排配肉汁每50 g含多少热量？
索尔兹伯里牛排配肉汁每50 g含78 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物3 g、脂肪5.6 g。
索尔兹伯里牛排配肉汁每150 g含多少热量？
索尔兹伯里牛排配肉汁每150 g含233 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物8.9 g、脂肪17 g。
来源：USDA FoodData Central 169783 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
