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Rice groats, brown, raw
热量和营养成分
362
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.8 g
碳水76 g
脂肪2.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 362 kcal —
- 蛋白质 6.8 g 14%
- 碳水化合物 76 g 28%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 2.4 g 9%
- 糖 0.2 g —
- 钠 3 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.41 mg 34%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 维生素B6 0.51 mg 30%
- 叶酸（维生素B9） 20 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 9.1 mg 2%
矿物质
- 钙 12.1 mg 1%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 143 mg 34%
- 磷 307 mg 25%
- 钾 268 mg 6%
- 锌 2 mg 18%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 2.1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 6.8 g | 76 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3.4 g | 38 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 544 | 10 g | 115 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 725 | 14 g | 153 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 906 | 17 g | 191 g | 7 g |
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来源：Frida (Denmark) 76 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
