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肋排肉
热量和营养成分
带骨, 瘦肉和肥肉, 3毫米(1/8英寸)修整, 熟, 烤
316
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 316 kcal —
- 蛋白质 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 21 g 27%
- 饱和脂肪 9.2 g 46%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 70.1 mg 3%
- 胆固醇 73.7 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.12 µg 1%
- 维生素E 0.72 mg 5%
- 维生素K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 0.92 mg 18%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 2.3 µg 96%
矿物质
- 钙 12.8 mg 1%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 25.6 mg 6%
- 磷 202 mg 16%
- 钾 324 mg 7%
- 锌 7.3 mg 66%
- 铜 0.09 mg 9%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 22.1 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 57 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 71 g | 0 g | 52 g |
关于肋排肉的问题
肋排肉每100 g含多少热量？
肋排肉每100 g含316 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
肋排肉每50 g含多少热量？
肋排肉每50 g含158 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
肋排肉每150 g含多少热量？
肋排肉每150 g含474 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
肋排肉每200 g含多少热量？
肋排肉每200 g含632 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪42 g。
肋排肉每250 g含多少热量？
肋排肉每250 g含790 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0 g、脂肪52 g。
来源：Canadian Nutrient File 6081 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
