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肋排肉
热量和营养成分
带骨, 瘦肉和肥肉, 3毫米(1/8英寸)修整, 生
263
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 263 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 20 g 25%
- 饱和脂肪 8.4 g 42%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 66.9 mg 3%
- 胆固醇 57.2 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.25 mg 2%
- 维生素K 2.7 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 0.82 mg 16%
- 维生素B6 0.25 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 11.8 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 25.6 mg 6%
- 磷 202 mg 16%
- 钾 324 mg 7%
- 锌 4.7 mg 43%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 15.8 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9.4 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 38 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 47 g | 0 g | 49 g |
关于肋排肉的问题
肋排肉每100 g含多少热量？
肋排肉每100 g含263 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
肋排肉每50 g含多少热量？
肋排肉每50 g含132 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物0 g、脂肪9.8 g。
肋排肉每150 g含多少热量？
肋排肉每150 g含395 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。
肋排肉每200 g含多少热量？
肋排肉每200 g含526 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪39 g。
肋排肉每250 g含多少热量？
肋排肉每250 g含658 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪49 g。
来源：Canadian Nutrient File 6078 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
