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肋排肉
热量和营养成分
带骨, 瘦肉, 熟, 烤
244
千卡kcal 每 100 g
蛋白质32 g
碳水0 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 244 kcal —
- 蛋白质 32 g 65%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 5.1 g 26%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 75.7 mg 3%
- 胆固醇 70.6 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.12 µg 1%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 维生素K 0.96 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 6.9 mg 43%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 2.5 µg 105%
矿物质
- 钙 11.2 mg 1%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 25.6 mg 6%
- 磷 202 mg 16%
- 钾 324 mg 7%
- 锌 8.5 mg 77%
- 铜 0.09 mg 9%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 22.8 µg 41%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 16 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 81 g | 0 g | 27 g |
关于肋排肉的问题
肋排肉每100 g含多少热量？
肋排肉每100 g含244 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
肋排肉每50 g含多少热量？
肋排肉每50 g含122 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪5.5 g。
肋排肉每150 g含多少热量？
肋排肉每150 g含366 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
肋排肉每200 g含多少热量？
肋排肉每200 g含488 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
肋排肉每250 g含多少热量？
肋排肉每250 g含610 kcal，其中蛋白质81 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
来源：Canadian Nutrient File 6082 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
