鹌鹑蛋

鹌鹑蛋每100 g含157 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物1.2 g、脂肪11 g。

鹌鹑蛋每50 g含79 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物0.6 g、脂肪5.6 g。

鹌鹑蛋每150 g含236 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物1.7 g、脂肪17 g。

鹌鹑蛋每200 g含314 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物2.3 g、脂肪22 g。

鹌鹑蛋每250 g含393 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物2.9 g、脂肪28 g。