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猪腿关节
热量和营养成分
生，瘦肉
122
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪3.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 122 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 56 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.3 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.46 mg 38%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 10.6 mg 66%
- 泛酸（维生素B5） 0.86 mg 17%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 生物素（维生素B7） 4.3 µg 14%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 0.64 mg 4%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 205 mg 16%
- 钾 377 mg 8%
- 锌 1.8 mg 16%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 22 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 8.3 g |
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来源：CoFID (UK) 18-512 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
