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猪肝
热量和营养成分
炖
189
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水3.6 g
脂肪8.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 189 kcal —
- 蛋白质 26 g 51%
- 碳水化合物 3.6 g 1%
- 脂肪 8.1 g 10%
- 饱和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 130 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 22600 µg 2511%
- 维生素C 9 mg 10%
- 维生素D 1.1 µg 6%
- 维生素E 0.16 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 3.1 mg 238%
- 烟酸（维生素B3） 11.5 mg 72%
- 泛酸（维生素B5） 4.6 mg 92%
- 维生素B6 0.64 mg 38%
- 生物素（维生素B7） 34 µg 113%
- 叶酸（维生素B9） 110 µg 28%
- 维生素B12 26 µg 1083%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 17 mg 94%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 390 mg 31%
- 钾 250 mg 5%
- 锌 8.2 mg 75%
- 铜 2.5 mg 278%
- 锰 0.4 mg 17%
- 硒 50 µg 91%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 26 g | 3.6 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 1.8 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 38 g | 5.4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 51 g | 7.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 64 g | 9 g | 20 g |
关于猪肝的问题
猪肝每100 g含多少热量？
猪肝每100 g含189 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物3.6 g、脂肪8.1 g。
猪肝每50 g含多少热量？
猪肝每50 g含95 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物1.8 g、脂肪4.1 g。
猪肝每150 g含多少热量？
猪肝每150 g含284 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物5.4 g、脂肪12 g。
猪肝每200 g含多少热量？
猪肝每200 g含378 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物7.2 g、脂肪16 g。
猪肝每250 g含多少热量？
猪肝每250 g含473 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物9 g、脂肪20 g。
来源：CoFID (UK) 18-418 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
