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猪肝
热量和营养成分
生
127
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水3 g
脂肪3.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 127 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 80 mg 3%
- 胆固醇 300 mg 100%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 14126 µg 1570%
- 维生素C 25 mg 28%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 维生素K 24.2 µg 20%
- 硫胺素（维生素B1） 0.3 mg 25%
- 核黄素（维生素B2） 3 mg 227%
- 烟酸（维生素B3） 16 mg 100%
- 泛酸（维生素B5） 6.4 mg 128%
- 维生素B6 0.67 mg 39%
- 生物素（维生素B7） 44 µg 147%
- 叶酸（维生素B9） 1000 µg 250%
- 维生素B12 40 µg 1667%
矿物质
- 钙 6.5 mg 0%
- 铁 13.4 mg 75%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 369 mg 30%
- 钾 271 mg 6%
- 锌 6.8 mg 62%
- 铜 1 mg 112%
- 锰 0.39 mg 17%
- 硒 47.6 µg 87%
- 碘 3.1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 21 g | 3 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 190 | 32 g | 4.5 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 42 g | 6 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 317 | 53 g | 7.5 g | 8.5 g |
关于猪肝的问题
猪肝每100 g含多少热量？
猪肝每100 g含127 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物3 g、脂肪3.4 g。
猪肝每50 g含多少热量？
猪肝每50 g含63 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物1.5 g、脂肪1.7 g。
猪肝每150 g含多少热量？
猪肝每150 g含190 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物4.5 g、脂肪5.1 g。
猪肝每200 g含多少热量？
猪肝每200 g含254 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物6 g、脂肪6.8 g。
猪肝每250 g含多少热量？
猪肝每250 g含317 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物7.5 g、脂肪8.5 g。
来源：Frida (Denmark) 781 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
