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太平洋鱈魚
热量和营养成分
烤的或炙烤的
85
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 85 kcal —
- 蛋白质 19 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 372 mg 16%
- 胆固醇 57 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.67 mg 4%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.36 mg 7%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 2.3 µg 96%
- 胆碱 79.7 mg 14%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 0.2 mg 1%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 345 mg 28%
- 钾 289 mg 6%
- 锌 0.39 mg 4%
- 铜 0.02 mg 3%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 28 µg 51%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.4 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 47 g | 0 g | 1.3 g |
关于太平洋鱈魚的问题
太平洋鱈魚每100 g含多少热量？
太平洋鱈魚每100 g含85 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。
太平洋鱈魚每50 g含多少热量？
太平洋鱈魚每50 g含43 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物0 g、脂肪0.3 g。
太平洋鱈魚每150 g含多少热量？
太平洋鱈魚每150 g含128 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。
太平洋鱈魚每200 g含多少热量？
太平洋鱈魚每200 g含170 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪1 g。
太平洋鱈魚每250 g含多少热量？
太平洋鱈魚每250 g含213 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
来源：Canadian Nutrient File 3139 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
