了解你餐盘中的食物
鲉鱼
热量和营养成分
生
84
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 84 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 113 mg 5%
- 胆固醇 48 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.9 mg 6%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 8%
- 胆碱 65 mg 12%
矿物质
- 钙 22.9 mg 2%
- 铁 0.77 mg 4%
- 磷 175 mg 14%
- 钾 323 mg 7%
- 硒 56.3 µg 102%
- 碘 21 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 19 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 28 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 38 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 47 g | 0 g | 2.3 g |
关于鲉鱼的问题
鲉鱼每100 g含多少热量？
鲉鱼每100 g含84 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。
鲉鱼每50 g含多少热量？
鲉鱼每50 g含42 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。
鲉鱼每150 g含多少热量？
鲉鱼每150 g含126 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。
鲉鱼每200 g含多少热量？
鲉鱼每200 g含167 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
鲉鱼每250 g含多少热量？
鲉鱼每250 g含209 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。
来源：Frida (Denmark) 603 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
