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新英格兰蛤蜊周打汤
热量和营养成分
罐装，浓缩
72
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.2 g
碳水9.6 g
脂肪2.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 72 kcal —
- 蛋白质 3.2 g 6%
- 碳水化合物 9.6 g 3%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 0.4 g —
- 钠 516 mg 22%
- 胆固醇 6 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17 µg 2%
- 维生素C 4.1 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.42 mg 3%
- 维生素K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（维生素B5） 0.23 mg 5%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 9.5 µg 395%
- 胆碱 6.9 mg 1%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 260 mg 21%
- 钾 221 mg 5%
- 锌 0.37 mg 3%
- 铜 0.24 mg 27%
- 锰 0.17 mg 7%
- 硒 6.3 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.2 g | 9.6 g | 2.1 g |
| 1份 | 126 g | 91 | 4 g | 12 g | 2.6 g |
| 2份 | 252 g | 181 | 8 g | 24 g | 5.2 g |
| ½份 | 63 g | 45 | 2 g | 6.1 g | 1.3 g |
| 3份 | 378 g | 272 | 12 g | 36 g | 7.8 g |
| 4份 | 504 g | 363 | 16 g | 49 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.6 g | 4.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.8 g | 14 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6.3 g | 19 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7.9 g | 24 g | 5.2 g |
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来源：USDA FoodData Central 171547 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
