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混合虾
热量和营养成分
煮或蒸
119
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水1.5 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 119 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 947 mg 41%
- 胆固醇 211 mg 70%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 90 µg 10%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.11 µg 1%
- 维生素E 2.2 mg 15%
- 维生素K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（维生素B5） 0.11 mg 2%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 生物素（维生素B7） 0.8 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 24 µg 6%
- 维生素B12 1.7 µg 69%
- 胆碱 135 mg 25%
矿物质
- 钙 91 mg 7%
- 铁 0.32 mg 2%
- 镁 37 mg 9%
- 磷 306 mg 24%
- 钾 170 mg 4%
- 锌 1.6 mg 15%
- 铜 0.26 mg 29%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 49.5 µg 90%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 2.3 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 46 g | 3 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 3.8 g | 4.3 g |
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来源：Canadian Nutrient File 3212 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
