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迷你火腿半块
热量和营养成分
腌制，去骨，极瘦（约含5%脂肪），烤制
145
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水1.5 g
脂肪5.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 145 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 1203 mg 52%
- 胆固醇 53 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.8 µg 4%
- 维生素E 0.25 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.75 mg 63%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 4 mg 25%
- 泛酸（维生素B5） 0.4 mg 8%
- 维生素B6 0.4 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0.65 µg 27%
- 胆碱 85.1 mg 15%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 196 mg 16%
- 钾 287 mg 6%
- 锌 2.9 mg 26%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 19.5 µg 35%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 1.5 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 2.3 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 42 g | 3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 52 g | 3.8 g | 14 g |
关于迷你火腿半块的问题
迷你火腿半块每100 g含多少热量？
迷你火腿半块每100 g含145 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物1.5 g、脂肪5.5 g。
迷你火腿半块每50 g含多少热量？
迷你火腿半块每50 g含73 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.8 g、脂肪2.8 g。
迷你火腿半块每150 g含多少热量？
迷你火腿半块每150 g含218 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物2.3 g、脂肪8.3 g。
迷你火腿半块每200 g含多少热量？
迷你火腿半块每200 g含290 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物3 g、脂肪11 g。
迷你火腿半块每250 g含多少热量？
迷你火腿半块每250 g含363 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物3.8 g、脂肪14 g。
来源：Canadian Nutrient File 1938 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
