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迷你火腿半块
热量和营养成分
腌制，去骨，极瘦和普通，未加热
162
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水2.3 g
脂肪8.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 162 kcal —
- 蛋白质 18 g 37%
- 碳水化合物 2.3 g 1%
- 脂肪 8.4 g 11%
- 饱和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 1278 mg 56%
- 胆固醇 53 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.22 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.89 mg 74%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 0.45 mg 9%
- 维生素B6 0.38 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0.8 µg 33%
- 胆碱 69.9 mg 13%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 0.9 mg 5%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 236 mg 19%
- 钾 297 mg 6%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 16.3 µg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 2.3 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9.1 g | 1.1 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 3.4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 37 g | 4.6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 46 g | 5.7 g | 21 g |
关于迷你火腿半块的问题
迷你火腿半块每100 g含多少热量？
迷你火腿半块每100 g含162 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物2.3 g、脂肪8.4 g。
迷你火腿半块每50 g含多少热量？
迷你火腿半块每50 g含81 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物1.1 g、脂肪4.2 g。
迷你火腿半块每150 g含多少热量？
迷你火腿半块每150 g含243 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物3.4 g、脂肪13 g。
迷你火腿半块每200 g含多少热量？
迷你火腿半块每200 g含324 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物4.6 g、脂肪17 g。
迷你火腿半块每250 g含多少热量？
迷你火腿半块每250 g含405 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物5.7 g、脂肪21 g。
来源：Canadian Nutrient File 1887 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
