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肉菜披萨
热量和营养成分
配料，起发饼底，冷冻，熟制
271
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水26 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 271 kcal —
- 蛋白质 13 g 25%
- 碳水化合物 26 g 10%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纤维 2.3 g 8%
- 糖 7.3 g —
- 钠 640 mg 28%
- 胆固醇 19 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 68 µg 8%
- 维生素C 4.2 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.92 mg 6%
- 维生素K 6.7 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.25 mg 21%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.44 mg 9%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 70 µg 18%
- 维生素B12 0.8 µg 33%
- 胆碱 24.3 mg 4%
矿物质
- 钙 155 mg 12%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 211 mg 17%
- 钾 189 mg 4%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.21 mg 23%
- 锰 0.32 mg 14%
- 硒 11.6 µg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 13 g | 27 g | 12 g |
| 1份 | 170 g | 461 | 22 g | 45 g | 20 g |
| 2份 | 340 g | 921 | 43 g | 90 g | 40 g |
| ½份 | 85 g | 230 | 11 g | 23 g | 10 g |
| 3份 | 510 g | 1382 | 64 g | 135 g | 60 g |
| 4份 | 680 g | 1843 | 86 g | 180 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6.3 g | 13 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 19 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 25 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 32 g | 66 g | 29 g |
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来源：USDA FoodData Central 170716 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
