玉米

玉米每100 g含97 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物16 g、脂肪1.4 g。

玉米每50 g含49 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物8.2 g、脂肪0.7 g。

玉米每150 g含146 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物25 g、脂肪2 g。

玉米每200 g含194 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物33 g、脂肪2.7 g。

玉米每250 g含243 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物41 g、脂肪3.4 g。