玉米

玉米每100 g含120 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物23 g、脂肪1.4 g。

玉米每50 g含60 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物11 g、脂肪0.7 g。

玉米每150 g含180 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物34 g、脂肪2.1 g。

玉米每200 g含240 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物45 g、脂肪2.8 g。

玉米每250 g含300 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物57 g、脂肪3.5 g。