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鲭鱼肉

热量和营养成分

仅限，熏制

301

千卡kcal 每 100 g

蛋白质21 g

碳水0 g

脂肪24 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 301 kcal —
蛋白质 21 g 42%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 24 g 31%
饱和脂肪 5 g 25%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 746 mg 32%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 36 µg 4%
维生素D 8.2 µg 41%
维生素E 0.46 mg 3%
硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
核黄素（维生素B2） 0.37 mg 28%
烟酸（维生素B3） 6.9 mg 43%
泛酸（维生素B5） 0.61 mg 12%
维生素B6 0.28 mg 16%
生物素（维生素B7） 4 µg 13%
叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
维生素B12 10.2 µg 425%

矿物质

钙 33 mg 3%
铁 1.1 mg 6%
镁 38 mg 9%
磷 237 mg 19%
钾 319 mg 7%
锌 0.9 mg 8%
铜 0.07 mg 8%
锰 0.02 mg 1%
硒 59 µg 107%
碘 28 µg 19%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	301	21 g	0 g	24 g
50 g	50 g	151	11 g	0 g	12 g
150 g	150 g	452	32 g	0 g	36 g
200 g	200 g	602	42 g	0 g	48 g
250 g	250 g	753	53 g	0 g	60 g

关于鲭鱼肉的问题

鲭鱼肉每100 g含多少热量？

鲭鱼肉每100 g含301 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。

鲭鱼肉每50 g含多少热量？

鲭鱼肉每50 g含151 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。

鲭鱼肉每150 g含多少热量？

鲭鱼肉每150 g含452 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。

鲭鱼肉每200 g含多少热量？

鲭鱼肉每200 g含602 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪48 g。

鲭鱼肉每250 g含多少热量？

鲭鱼肉每250 g含753 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪60 g。

来源：CoFID (UK) 16-414 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维