了解你餐盘中的食物
油浸淡色金枪鱼罐头
热量和营养成分
light, 罐装于油中, 无盐, 沥干固形物
198
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪8.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 198 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.2 g 11%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 50 mg 2%
- 胆固醇 18 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 12.4 mg 78%
- 泛酸（维生素B5） 0.37 mg 7%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 2.2 µg 92%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 311 mg 25%
- 钾 207 mg 4%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 76 µg 138%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 0 g | 8.2 g |
| 1份 | 85 g | 168 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2份 | 170 g | 337 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½份 | 42.5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| 3份 | 255 g | 505 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4份 | 340 g | 673 | 99 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 73 g | 0 g | 21 g |
相似食物
关于油浸淡色金枪鱼罐头的问题
油浸淡色金枪鱼罐头每100 g含多少热量？
油浸淡色金枪鱼罐头每100 g含198 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪8.2 g。
油浸淡色金枪鱼罐头每1份 (85 g)含多少热量？
油浸淡色金枪鱼罐头每1份 (85 g)含168 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。
油浸淡色金枪鱼罐头每2份 (170 g)含多少热量？
油浸淡色金枪鱼罐头每2份 (170 g)含337 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
油浸淡色金枪鱼罐头每½份 (42.5 g)含多少热量？
油浸淡色金枪鱼罐头每½份 (42.5 g)含84 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
油浸淡色金枪鱼罐头每3份 (255 g)含多少热量？
油浸淡色金枪鱼罐头每3份 (255 g)含505 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
油浸淡色金枪鱼罐头每4份 (340 g)含多少热量？
油浸淡色金枪鱼罐头每4份 (340 g)含673 kcal，其中蛋白质99 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
油浸淡色金枪鱼罐头每50 g含多少热量？
油浸淡色金枪鱼罐头每50 g含99 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。
油浸淡色金枪鱼罐头每150 g含多少热量？
油浸淡色金枪鱼罐头每150 g含297 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
来源：USDA FoodData Central 174227 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
