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半个羊肩
热量和营养成分
pot-roasted (炖), 瘦肉
234
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 234 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 6.4 g 32%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 68 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.19 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 190 mg 15%
- 钾 280 mg 6%
- 锌 5.9 mg 54%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 66 g | 0 g | 36 g |
关于半个羊肩的问题
半个羊肩每100 g含多少热量？
半个羊肩每100 g含234 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
半个羊肩每50 g含多少热量？
半个羊肩每50 g含117 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪7.2 g。
半个羊肩每150 g含多少热量？
半个羊肩每150 g含351 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
半个羊肩每200 g含多少热量？
半个羊肩每200 g含468 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。
半个羊肩每250 g含多少热量？
半个羊肩每250 g含585 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。
来源：CoFID (UK) 18-173 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
