了解你餐盘中的食物

半个羊肩

热量和营养成分

炖，瘦肉和肥肉

324

千卡kcal 每 100 g

蛋白质24 g

碳水0 g

脂肪26 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 324 kcal —
蛋白质 24 g 47%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 26 g 33%
饱和脂肪 12 g 60%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 71 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 8 µg 1%
维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.6 µg 3%
维生素E 0.22 mg 1%
硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
烟酸（维生素B3） 4.1 mg 26%
泛酸（维生素B5） 1.2 mg 23%
维生素B6 0.13 mg 8%
生物素（维生素B7） 2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
维生素B12 2 µg 83%

矿物质

钙 12 mg 1%
铁 1.6 mg 9%
镁 21 mg 5%
磷 180 mg 14%
钾 280 mg 6%
锌 4.7 mg 43%
铜 0.1 mg 11%
锰 0.01 mg 0%
硒 4 µg 7%
碘 6 µg 4%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	324	24 g	0 g	26 g
50 g	50 g	162	12 g	0 g	13 g
150 g	150 g	486	35 g	0 g	38 g
200 g	200 g	648	47 g	0 g	51 g
250 g	250 g	810	59 g	0 g	64 g

关于半个羊肩的问题

半个羊肩每100 g含多少热量？

半个羊肩每100 g含324 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。

半个羊肩每50 g含多少热量？

半个羊肩每50 g含162 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

半个羊肩每150 g含多少热量？

半个羊肩每150 g含486 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪38 g。

半个羊肩每200 g含多少热量？

半个羊肩每200 g含648 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪51 g。

半个羊肩每250 g含多少热量？

半个羊肩每250 g含810 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物0 g、脂肪64 g。

来源：CoFID (UK) 18-174 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维