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烤羊排
热量和营养成分
澳大利亚产，进口，新鲜，法式修整，去脂，带骨，仅瘦肉，修整至0英寸脂肪，熟，烤
175
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪7.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 175 kcal —
- 蛋白质 27 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 饱和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 72 mg 3%
- 胆固醇 97 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.38 mg 29%
- 烟酸（维生素B3） 7.8 mg 49%
- 泛酸（维生素B5） 0.65 mg 13%
- 维生素B6 0.54 mg 31%
- 维生素B12 1.4 µg 59%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 168 mg 13%
- 钾 230 mg 5%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 12.4 µg 23%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 27 g | 0 g | 7.6 g |
| 1份 | 85 g | 149 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 2份 | 170 g | 298 | 45 g | 0 g | 13 g |
| ½份 | 42.5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 3份 | 255 g | 446 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4份 | 340 g | 595 | 90 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 19 g |
关于烤羊排的问题
烤羊排每100 g含多少热量？
烤羊排每100 g含175 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪7.6 g。
烤羊排每1份 (85 g)含多少热量？
烤羊排每1份 (85 g)含149 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。
烤羊排每2份 (170 g)含多少热量？
烤羊排每2份 (170 g)含298 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
烤羊排每½份 (42.5 g)含多少热量？
烤羊排每½份 (42.5 g)含74 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
烤羊排每3份 (255 g)含多少热量？
烤羊排每3份 (255 g)含446 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
烤羊排每4份 (340 g)含多少热量？
烤羊排每4份 (340 g)含595 kcal，其中蛋白质90 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
烤羊排每50 g含多少热量？
烤羊排每50 g含88 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪3.8 g。
烤羊排每150 g含多少热量？
烤羊排每150 g含263 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
来源：USDA FoodData Central 174889 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
