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烤羊排
热量和营养成分
澳大利亚产, 进口, 新鲜, 法式, 带骨, 仅瘦肉, 修剪至1/8英寸脂肪, 熟, 烤
244
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 244 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 6.8 g 34%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 67 mg 3%
- 胆固醇 96 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.51 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.42 mg 32%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 0.54 mg 11%
- 维生素B6 0.56 mg 33%
- 维生素B12 1.5 µg 63%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 2.6 mg 15%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 174 mg 14%
- 钾 237 mg 5%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 0.11 mg 13%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 16.5 µg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1份 | 85 g | 207 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2份 | 170 g | 415 | 48 g | 0 g | 25 g |
| ½份 | 42.5 g | 104 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 3份 | 255 g | 622 | 71 g | 0 g | 37 g |
| 4份 | 340 g | 830 | 95 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 42 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 70 g | 0 g | 37 g |
关于烤羊排的问题
烤羊排每100 g含多少热量？
烤羊排每100 g含244 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
烤羊排每1份 (85 g)含多少热量？
烤羊排每1份 (85 g)含207 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
烤羊排每2份 (170 g)含多少热量？
烤羊排每2份 (170 g)含415 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
烤羊排每½份 (42.5 g)含多少热量？
烤羊排每½份 (42.5 g)含104 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。
烤羊排每3份 (255 g)含多少热量？
烤羊排每3份 (255 g)含622 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0 g、脂肪37 g。
烤羊排每4份 (340 g)含多少热量？
烤羊排每4份 (340 g)含830 kcal，其中蛋白质95 g、碳水化合物0 g、脂肪50 g。
烤羊排每50 g含多少热量？
烤羊排每50 g含122 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪7.3 g。
烤羊排每150 g含多少热量？
烤羊排每150 g含366 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
来源：USDA FoodData Central 174890 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
