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羊颈里脊
热量和营养成分
生，瘦
203
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 203 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 6.4 g 32%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 61 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.03 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.9 mg 18%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 190 mg 15%
- 钾 330 mg 7%
- 锌 4.2 mg 38%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9.7 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 49 g | 0 g | 35 g |
关于羊颈里脊的问题
羊颈里脊每100 g含多少热量？
羊颈里脊每100 g含203 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
羊颈里脊每50 g含多少热量？
羊颈里脊每50 g含102 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。
羊颈里脊每150 g含多少热量？
羊颈里脊每150 g含305 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
羊颈里脊每200 g含多少热量？
羊颈里脊每200 g含406 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
羊颈里脊每250 g含多少热量？
羊颈里脊每250 g含508 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。
来源：CoFID (UK) 18-160 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
