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羊腿排
热量和营养成分
澳大利亚产, 进口, 新鲜, 去骨, 仅瘦肉, 切至1/8英寸脂肪, 熟的, 烤
188
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪7.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 188 kcal —
- 蛋白质 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.8 g 10%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 钠 66 mg 3%
- 胆固醇 85 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.42 mg 32%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 0.99 mg 20%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 维生素B12 3.2 µg 133%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 237 mg 19%
- 钾 354 mg 8%
- 锌 5.2 mg 47%
- 铜 0.17 mg 19%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 10.8 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 28 g | 0 g | 7.8 g |
| 1份 | 85 g | 160 | 24 g | 0 g | 6.6 g |
| 2份 | 170 g | 320 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½份 | 42.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3份 | 255 g | 479 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4份 | 340 g | 639 | 94 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 69 g | 0 g | 20 g |
关于羊腿排的问题
羊腿排每100 g含多少热量？
羊腿排每100 g含188 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪7.8 g。
羊腿排每1份 (85 g)含多少热量？
羊腿排每1份 (85 g)含160 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪6.6 g。
羊腿排每2份 (170 g)含多少热量？
羊腿排每2份 (170 g)含320 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
羊腿排每½份 (42.5 g)含多少热量？
羊腿排每½份 (42.5 g)含80 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3.3 g。
羊腿排每3份 (255 g)含多少热量？
羊腿排每3份 (255 g)含479 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
羊腿排每4份 (340 g)含多少热量？
羊腿排每4份 (340 g)含639 kcal，其中蛋白质94 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
羊腿排每50 g含多少热量？
羊腿排每50 g含94 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪3.9 g。
羊腿排每150 g含多少热量？
羊腿排每150 g含282 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
来源：USDA FoodData Central 174409 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
