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羊腿排
热量和营养成分
澳大利亚产, 进口, 新鲜, 去骨, 瘦肉与脂肪, 切至1/8英寸脂肪, 熟的, 烤
235
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 235 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 6.4 g 32%
- 钠 64 mg 3%
- 胆固醇 85 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.39 mg 30%
- 烟酸（维生素B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（维生素B5） 0.93 mg 19%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 维生素B12 3.1 µg 127%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 224 mg 18%
- 钾 336 mg 7%
- 锌 4.8 mg 44%
- 铜 0.16 mg 18%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 10.1 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1份 | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2份 | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½份 | 42.5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5.9 g |
| 3份 | 255 g | 599 | 66 g | 0 g | 35 g |
| 4份 | 340 g | 799 | 88 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 64 g | 0 g | 35 g |
关于羊腿排的问题
羊腿排每100 g含多少热量？
羊腿排每100 g含235 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
羊腿排每1份 (85 g)含多少热量？
羊腿排每1份 (85 g)含200 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
羊腿排每2份 (170 g)含多少热量？
羊腿排每2份 (170 g)含400 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
羊腿排每½份 (42.5 g)含多少热量？
羊腿排每½份 (42.5 g)含100 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪5.9 g。
羊腿排每3份 (255 g)含多少热量？
羊腿排每3份 (255 g)含599 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。
羊腿排每4份 (340 g)含多少热量？
羊腿排每4份 (340 g)含799 kcal，其中蛋白质88 g、碳水化合物0 g、脂肪47 g。
羊腿排每50 g含多少热量？
羊腿排每50 g含118 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪6.9 g。
羊腿排每150 g含多少热量？
羊腿排每150 g含353 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
来源：USDA FoodData Central 172583 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
