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羊腿半腱
热量和营养成分
炖，瘦肉
201
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪9.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 201 kcal —
- 蛋白质 29 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.3 g 12%
- 饱和脂肪 3.9 g 20%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 58 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 6 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 28%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 生物素（维生素B7） 3 µg 10%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 3 µg 125%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 210 mg 17%
- 钾 300 mg 6%
- 锌 4.6 mg 42%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 29 g | 0 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 74 g | 0 g | 23 g |
关于羊腿半腱的问题
羊腿半腱每100 g含多少热量？
羊腿半腱每100 g含201 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪9.3 g。
羊腿半腱每50 g含多少热量？
羊腿半腱每50 g含101 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪4.7 g。
羊腿半腱每150 g含多少热量？
羊腿半腱每150 g含302 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
羊腿半腱每200 g含多少热量？
羊腿半腱每200 g含402 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
羊腿半腱每250 g含多少热量？
羊腿半腱每250 g含503 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
来源：CoFID (UK) 18-128 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
